¿Cómo fortalecer el pene?

¿Cómo fortalecer el pene?

El órgano sexual masculino -al igual que un brazo o una pierna- puede ser ejercitado para reafirmarse sin ningún problema. Existen unos ejercicios que puedes realizar para que ese músculo dé su mejor rendimiento y nos permita fortalecer el pene, a continuación te presentamos algunas de esas cositas que puedes hacer por el bien de tu pene y si te has preguntado cómo fortalecer el pene.

¿Cómo fortalecer el pene?: Ejercicios

Existe el famosos ejercicio kegel para hombres. Los ejercicios de kegel consisten en contraer el área que corresponde al conducto urinario, entiéndase la uretra, la zona anal y su esfínter. Para ejercitar esta parte es contraer esta zola como si los estuvieses llevando al interior de tu cuerpo, luego te relajas.

La idea principal del asunto es repetir esto cuantas veces puedas, pero intenta mantener esa contracción durante al menos 8 segundos, mientras sigues respirando de manera normal. Debes hacerlo no más de entre ocho y 12 repeticiones, tres veces al día.

¿Cómo fortalecer el pene?: Alimentación

Una dieta alta en vitaminas te ayudará a mantener una mejor erección. Esta vitamina se encuentra en la leche, sardinas, yogurt, cereales, pescado y salmón. Es importante también que consuma frutas para mantener libres las arterias que están en el pene, así es más sencillo que la sangre llegue y permanezca ahí.

¿Cómo fortalecer el pene?: Ejercicios taoístas

Este tipo de ejercicios consiste en añadir peso al pene erecto para aumentar su fuerza. Según lincyacosta.com, puedes atar dos objetos a la base del miembro. Debes levantar el peso de 20 a 40 veces al día. Debes estar muy atento a no forzarte y tener cuidado de no lastimarte. No añadas peso, no es una competencia.

Sin embargo, hay mucho que podrían considerar como una opción válida el hecho de ejercitar su pene con una guapa escorts sevilla o una escorts navarra.

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